کتاب مدیریت استرس بخش پنجم – کن بلانچارد

کن بلانچارد یکی از موفق ترین نویسندگان و از تأثیرگذارترین کارشناسان رهبری در جهان می باشد که بیش از شصت کتاب از خود به جای گذاشته است . بلانچارد، مدیر ارشد معنوی شرکت‌های کن بلانچارد که مجموعه‌ای بین‌المللی در زمینه آموزش مدیریت و مشاوره است را بر عهده دارد. او این شرکت را به همراه همسرش مارجوری بلانچارد در سال 1979 در سن دیگو در ایالت کالیفرنیا بنیان نهاده است . مدیر یک دقیقه ای به مقابله با استرس می رود ، راهی را برای شما ارائه می دهد که زودتر با استرس کمتری در زمان های مختلف – هم در محل کار و هم در خانه – موفق شوید . به طیف وسیعی از تکنیک‌ها و روش‌های روان‌درمانی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شده‌اند. در اینجا، عبارت استرس تنها به نوعی از استرس محدود است که عواقب منفی قابل ملاحظه‌ای دارد. استرس علائم فیزیکی و ذهنی بسیاری دارد که براساس فاکتورهای موقعیتی هر فرد متغیر است. این علائم می‌توانند از کاهش سلامتی جسمی تا افسردگی متغیر باشند. فرایند مدیریت استرس در دنیای مدرن امروز به عنوان یکی از کلیدهای ساختن زندگی شاد و موفق معرفی شده است. از آنجاییکه زندگی امروز ما را دائماً با وظایف و رویدادهای مختلف به چالش می‌کشد، مدیریت استرس تعدادی از روش‌ها را برای مدیریت بر اضطراب و حفظ سلامتی عمومی ارائه می‌کند. هم اکنون یکی از پر فروش تربن کتاب های او به شکل کتاب صوتی درآمده است و شما علاقه مندان به کتاب های صوتی انگیزشی می توانید این کتاب را در 8 بخش به صورت رایگان گوش دهید.